尋 寶 宇 宙
你不需要從零開始創造一個美好的自己。
先認識那個你想活出的版本,接上訊號,然後一步步與她合體。

親愛的地球旅人:

嗨,歡迎你來到這裡。🌌

在開始這趟探索之前,我想先和你分享,接下來整個的內容安排,這樣可以更順利的完成所有的設定。

我一直相信,我們在這個世界上,已經存在著各種不同版本的自己。

有一個版本的你,活得自在、從容而富足;
也有一個版本的你,勇敢地做著自己真正熱愛的事情,自由地體驗這個世界。

而這些美好的可能性,不一定是某一天才會出現的遠方。
每一個選擇、每一個決定,都來自我們當下的信念與認知,也一步步推進著我們正在經歷的人生。

所以,這一次,我想邀請你做一件很特別的事情:
好好描繪出,你想與之會合的那個美好版本。

不是隨便想像一個成功的人,也不是列出一張充滿願望的清單。
而是靜下心來,真正認識那個你想活出的自己。

她/他如何生活?如何思考?如何面對困難?如何對待自己與身邊的人?又是以什麼樣的狀態,享受著自己的人生?

當你越清楚地認識這個版本,就越有機會在日常生活中,辨認出那些能讓自己與她/他對齊的選擇。

願你在這趟旅程裡,發現的不只是自己想要什麼,更是原來自己還有這麼多美好的可能。
接上那個讓你心動的自己,然後,好好享受與她合體的過程。

我們下一頁見。

Alina 🌌

接下來怎麼走

這趟探索,分成三個步驟:

STEP 01|了解使用方式›STEP 02|描繪你的美好版本›STEP 03|啟動專屬對話

接下來跟著每一頁的引導,一步步完成專屬於你的設定。不用急著寫得完美,真實地感受與書寫就好。完成後,你會得到一份專屬提示詞,就能隨時與你的美好版本對話。

當你遇到困惑、挫折、不知道如何選擇,或只是想重新找回自己的方向時,都可以回來與這個版本的自己對話。讓她/他陪你重新找回自己的力量。


在翻開下一頁之前,先完成這關鍵的準備

  1. 找一個不受打擾的獨立空間,讓自己舒服地坐下來。
  2. 準備一杯你愛喝的茶、咖啡,或微醺都可以。
  3. 放首你喜歡的音樂,或點上可以讓你放鬆的香氛。
  4. 準備好你的空間後,接下來讓自己輕輕閉上眼睛,
  5. 深深、深深的吸氣,再慢慢、慢慢的吐氣,就這樣重複十次。

讓自己慢慢安靜下來,感受自己的肩膀放鬆,身體慢慢鬆開,注意力重新回到自己身上。

當你準備好了,就帶著一點好奇、一點期待,按下下一頁的開始指引囉!

STEP 02|先寫下你的美好版本日誌
接下來,我會在每個環節陪你整理思緒,透過問題與引導,
幫助你把腦海中模糊的想像,逐漸描繪、認出這個美好版本的你自己。

每個人先選擇一個美好版本與你發起對話的時間點。以年為單位設定時間,他是一年後、三年後、五年後都可以。日期可以挑一個你最有感覺的,或許是你的生日,或許是什麼節日,亂選一天也可以,都沒關係,隨心而動。

例如:2028 年 1 月 1 日、2030 年 1 月 1 日

接著想像:這一天已經到來,活出了自己最想要的生活。

寫的是已經發生的日子
先拿掉這幾種開頭我希望我期待我可以我想要

這樣才能把限制性的信念拿走。

直接用已經發生的語氣,寫下:
「我真的做到了。」
「我現在的生活是……」
「回頭看這一年,我最感謝的是……」
寫之前先告訴你

下面雖然是一格一格的,但你不用把每一格都寫成一篇文章。

用條列的方式,一點一點寫就好,想到什麼就丟什麼進去,沒有上下文、句子不完整、前後不連貫,都沒有關係。寫的是畫面的描述和心境的感覺,不是作文喔。

我的美好版本日誌MY WONDERFUL SELF JOURNAL
這不是一份人生目標清單,也沒有標準答案。
不需要思考什麼才是成功、什麼才是別人眼中的美好人生。
請暫時放下,現在對自己的認識與限制,放膽地、盡情地去描繪你這輩子真正想體驗的生活。
不必每個問題都回答,也不必刻意追求完整。想到什麼,就寫什麼;感受到什麼,就讓它自然地流動出來。
「我是」和「日期」要填,其他想到什麼寫什麼
STEP 03|啟動專屬對話
這一頁只要做一件事:複製
  1. 按下「一鍵複製」
  2. 打開 ChatGPT 或 Gemini,貼上,送出
  3. 之後覺得偏離航道,隨時回到同一個對話,與她對齊
下面是給 AI 的內容,不用讀、不用改

複製好了就去跟美好版本的你見個面吧!

我們尋寶宇宙見囉 🌌

已複製,去貼給你的 AI 吧